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Magical Morning
Hello les Divines !
J'ai profité de mon été pour lire (beaucoup), me reposer, créer, me ressourcer et prendre le temps de m'occuper de moi. C'est donc toute zen et motivée que je reviens vers vous.
Je voulais absolument vous faire part d'un livre qui a bouleversé mes habitudes. Il s'agit du "Miracle Morning"de Hal Elrold. Je vous conseille vivement sa lecture.
En fait, Hal a répondu exactement à un besoin qui devenait vital chez moi et que j'avais du mal à combler: trouver du temps rien que pour moi !
En effet, comme vous tous, avec nos vies actuelles, entre le travail, les trajets, les enfants, la maison, les repas, les activités des uns et des autres, nous avons l'impression d'avoir une vie fait de contraintes et que la journée de 24 h ne suffit jamais pour tout accomplir ! Et si par chance, nous trouvons un moment pour nous, nous sommes soit dérangés par nos enfants soit culpabilisés par le fait qu'il reste encore plein de choses à faire. En gros, nous nous faisons souvent passer en dernier, ce qui est une très mauvaise stratégie en terme de développement personnel.
Quand on veut capitaliser ses ressources (personnelles ou financières), il faut se faire passer en premier et l'assumer ! Si vous voulez mettre de l'argent de côté, la bonne stratégie est de se payer en 1er et de mettre une somme d'argent de côté en début de mois. Et bien, en développement personnel, c'est pareil, vous devez être votre priorité !
Et c'est là, que Hal a une idée géniale: il suffit de se lever plus tôt le matin pour avoir un temps rien que pour nous dans le calme. Pour avoir testé cette méthode durant un mois, voici les avantages que je vois à être matinal:
1. "Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt"
2. J'ai toute l'énergie nécessaire le matin pour faire des choses qui m'aurait demandé des efforts en fin de journée ( comme des séries d'abdos fessiers)
3. Je me lève avec envie et enthousiasme car je sais que les premières heures de ma journée vont être agréables et zen
4. Personne ne me dérange, car toute la maisonnée dort encore
5. J'ai découvert que finalement je suis une "lève tôt". En effet, nous avons souvent des croyances limitantes d'être des gros dormeurs ou des couche-tard.. mais je vous assure que c'est faux. Tout le monde est capable de se lever à 5h30 le matin avec le sourire aux lèvres.
6. Je suis de bonne humeur, plus zen et apprécie le moment présent
7. Je n'ai plus des phrases qui tournent en boucle dans ma tête: "il faut que tu trouves un moment pour faire ceci ou cela, dépêche toi sinon tu n'auras pas le temps de ...". Tout a déjà été fait entre 5h30 et 6h45.
Pour ce qui est de la méthode précise de Hal, je vous laisse la découvrir dans son excellent livre.
Je vais pour ma part vous présenter mon "Magical Morning", qui est en fait un "miracle morning" que j'ai adapté à mes besoins et à ma personnalité.
Tout commence par un réveil à 5h30: étirement, hydratation (verre d'eau citronnée)
5h35: Méditation
5h45: Affirmations positives et visualisation
5h55: Gratitude (écriture dans un journal)
6h05: Intuition ( Tarot: carte du jour)
6h10: Connaissances ( cours d'anglais actuellement)
6h20: Abdos/fessiers
6h30: Lecture inspirante
Et je termine ma Magical routine à 6h45 par un bon petit déjeuner fruité accompagné d'une chicorée (ma nouvelle lubie lol)
Si vous souhaitez en savoir plus sur chaque partie de mon "Magical Morning", n'hésitez pas à me le dire en commentaire ;)
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Commentaires
2MariaJeudi 15 Septembre 2016 à 21:12Bonsoir Fanny
je pratique et franchement mes journées sont plus belles ,moins de stress .
Bonne soirée
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Samedi 1er Octobre 2016 à 16:18
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3siyuefaVendredi 28 Septembre 2018 à 03:44In maglie calcio a poco prezzo, you are faced with piles of overstocked or outlined Products, readily available for sale at great and reasonable discounts equipaciones de futbol baratas. Some camisetas de futbol baratas are even marked won everyday! Just think of how much it will be beneficial to you -most especially when the magliette calcio is facing great economic struggles.So while you may not have amassed much of a savings maillot pas cher psg, you've prepared yourself for your future by investing in other camiseta atletico de madrid. You've stockpiled a massive arsenal of fashion maillot de foot pas cher that will last a lifetime. You have a comprar camisetas de futbol baratas for every outfit. You look great at all your maillot psg pas cher and best of all, you'll never have to buy another the rest of your life! A kate spade outlet handbags has passed and today you are celebrating. You've landed your first real job. Moreover these fake are very good copies of genuine, branded camisetas del real madrid. Generally there is a minor difference only in their chaussure homme louboutin. Some shrewd even use the comprar camisetas de futbol that is very closer to the original cheap soccer jerseys. Such maglie calcio poco prezzo are enough to confuse the prospective hola camisetas baratas.
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Ajouter un commentaire
Bonjour,
Suite à cet article inspirant je viens de commencer la lecture de ce livre. J'ai bien envie de m'y mettre! Merci pour tous ces partages!
Merci Jeanne pour ce gentil message. Franchement essayer ne coûte rien ! Et tu verras tu auras du mal à revenir en arrière ;)