Bonjour les cueilleuses, 

Je tenais absolument à partager cette vidéo hilarante de banana girl avec vous! Je viens de m'apercevoir qu'elle mange quasiment ce que m'a recommandé Irène Grosjean: des fruits du matin jusqu'au goûter et des légumes le soir.

Elle répond à la question cruciale: quand on mange végétalien, on le trouve où nos protéines???

Drôle et tellement vrai...

Bonjour les cueilleuses, 

Aujourd'hui, je tenais à vous montrer deux vidéos:

Celle d'un sportif de haut niveau devenu végétalien et qui a transcender ses performances sportives. Ce reportage dure 3 min et les résultats trouvés par les médecins sont époustouflants!

 - Et aussi, celle d'une jeune homme très sportif qui a radicalement changé son alimentation après avoir rencontré Irène Grosjean. Pour tous les sceptiques du cru...

 Alors vous croyez toujours qu'il faut manger de la viande pour être musclé et sportif?

Bonjour les cueilleuses, 

Je tenais à partager avec vous cette vidéo de Damien qui comme moi recherchait une alimentation optimale. Et comme moi au fil de ses recherches, il s'est orienté vers le cru. Et comme on ne trouve que ce que l'on cherche, il est tombé sur Irène Grosjean. Une véritable complicité est née entre ces deux-là!

Je vous laisse regarder ce reportage formidable...

Coucou mes Cromignons, 

Et si tout était tellement simple, tellement évident qu'on était passé à côté sans rien voir du tout!

Vous allez certainement trouver ma réflexion dans cet article très simpliste, mais franchement peut-être que la vie n'est pas si compliquée que ça! Peut-être que l'être humain cherche des difficultés là où il n'y en a pas?

L'être humain s'est tellement déconnecté de sa nature profonde qu'il est désormais en constante recherche de connaissances pour essayer de répondre à toutes les questions qu'ils se posent et pour trouver des solutions à tous les problèmes qu'il s'est lui-même créé : maladies, dépression, poids, perte de lien social...

Alors revenons au temps, où nous étions encore connectés à la nature: retour au paléolitique! 

Au paléolithique supérieur, les femmes avaient un rôle actif de cueillette, de collecte et étaient donc pourvoyeuses de nourriture. Par ailleurs, la chasse masculine étant rarement fructueuse, la cueillette féminine devait souvent être la seule source de nourriture pour le clan. On retrouve ce partage des tâches dans certaines sociétés actuelles de Bushmen en Afrique du sud. 

La viande ne devait certainement pas apparaître aux menus de tous les repas. Les ressources et les réserves naturelles ne regorgeaient pas d'animaux sauvages disposés à se faire abattre. En revanche, la nature apportait toute une variété de fruits, de feuilles, de racines, de baies, de champignons, de fleurs ou de graines que l'on pouvait manger quotidiennement.

Et quand les chasseurs revenaient avec un butin, on peut supposer que ce sont eux qui se servaient en premier et que les restes étaient laissés aux femmes et aux enfants. En tout cas, c'est ce qui se passe chez les chimpanzés! On peut donc penser que les femmes et les enfants avaient des apports très faibles en protéines animales. Et pourtant ces femmes ont pu enfanter, vivre, évoluer à travers les siècles.

Cette omniprésence de la viande animale à chaque repas est très récente (elle date de l'après guerre), car avant la plupart des humains mangeaient de la viande une fois par semaine.

Mes chères cueilleuses, arrêtons de nous abîmer, écoutons notre instinct et tournons nous vers une alimentation végétale. Et de temps en temps, 2 ou 3 repas par semaine, consommez des protéines animales qui vous font envie (oeufs, poisson, volaille... le tout BIO!). Vous ne serez pas carencées! Bien au contraire, vous serez en super forme, lucide comme jamais, calmes et détendues, épanouies... même votre peau va retrouver des couleurs!

De plus, côté sport, arrêtons de copier les modèles masculins (WOD, HITT). Nous ne sommes pas génétiquement identiques: notre musculature est différente, nos hormones sont différentes, notre métabolisme est différent! Au paléo, les femmes marchaient énormément et réalisaient des travaux qui demandaient peu de force, mais une grande précision.

Alors orientons-nous vers des sports qui correspondent à nos capacités de cueilleuses: marche, danse, natation, ballade à vélo, golf, roller, gymnastique, pole dance, volley-ball...

Arrêtons de nous conformer à des modèles masculins ! Nous sommes des femmes ! Soyons fières d'être différentes et complémentaires de nos hommes! 

Nous sommes des cueilleuses et ça, rien ni personne ne pourra le changer! Ce sont les lois de la nature: un lion ne va pas se mettre à brouter de l'herbe et une vache ne va pas manger de viande! Enfin, sauf quand l'homme va lui donner des farines animales à manger, ce qui aura eu pour conséquence de rendre ces vaches folles! Car en effet, quand on bafoue les lois de la nature, on engendre maladie et souffrance! Et notre société actuelle est maladie et souffrance (enfer) car les hommes ne mangent pas ce qu'il sont fait pour manger!

Alors marchons, buvons, mangeons des végétaux et nous créerons notre paradis sur terre ;)

Et pour vous rappeler chaque jour qui vous êtes, je commencerais désormais mes articles par "Bonjour les cueilleuses!"

Coucou mes cromignons, 

J'ai trouvé un graphique qui représente en proportion ce que je mange chaque jour:

Exemple de repas sur une journée type:

matin: 2 bananes, 2 petites oranges bio, une tasse de lait de cajou (noix de cajou + dattes)

Déjeuner: 2 bananes, 2 pommes, 2 figues sèches avec des amandes

16h: un verre de jus de pruneau

Diner: jus de carotte-gingembre, salade verte composée (pousse d'épinard, concombre, tomates cerises, avocat), légumes lacto-fermentés 

Voilà une journée "idéale" par rapport à mon plan alimentaire prescrit par Irène Grosjean. Mais il se peut que le soir, j'ai envie d'oeufs ou de poisson cuit ou de quinoa et dans ce cas, je remplace les légumes lacto-fermentés par ces protéines. J'écoute mes envies !

Pour les fruits, c'est pareil, j'écoute mon corps pour savoir quel fruit me fait envie et cela varie en fonction de la journée. Le fait de manger tous ces fruits me comble complètement par rapport à mon addiction aux aliments sucrés. Du coup, je me sens plus apaisée avec mon rapport à la nourriture.

 Chaque repas me permet de tenir jusqu'au prochain sans sensation de faim. Ma digestion est très agréable et passe inaperçue. Je ne suis pas fatiguée après les repas.