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De nouveaux adeptes
Mercredi 26 mars 2013
Et bien je suis assez contente, car autour de moi, les gens commence à adhérer au mode de vie paléo.
Mon ami danseur que je "coache" depuis début février a perdu 15 kg!
Une collègue de boulot très sportive est motivée pour essayer.
Ma "copine de régime" a décidé de laisser derrière elle Dukan, WW, Montignac et autres méthodes et j'espère qu'elle va me suivre également. Ce sera plus facile d'être 2 au boulot à manger correctement. Voir 3 car mon EVS est très intéressée aussi!
C'est contagieux la paléo???? Non....mais la positive attitude, oui!!!!
Au menu:
petit dej: salade de pousse d'épinard, 1/2 avocat, 2 oeufs au plat sur 3 tranches de lards fumés, thé
midi: salade de mâche et boulettes de viandes (cf mes recettes), fromage de brebis
gouter: sabayon de fruits rouge, 1 carré de chocolat
soir: entre 2 entrainements de danse : 1 tranche de jambon, banane, 2 poignées de noix, 2 carré chocolat noir 85%
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Commentaires
2BirdieMercredi 27 Mars 2013 à 21:34Bonsoir * il est conseillé de consommer les noisettes/amandes et le chocolat avant 17h30 pour espérer une perte de poids + rapide *
Ce blog est trés sympa, merci de nous faire partager votre expérience paléo :)
Birdie
Je ne suis pas trop d'accord avec birdie, en ce qui me concerne, je pense que tu peux manger tes noix quand bon te semble à partir du moment où tu as faim et où tu manges des quantités raisonnables (et apparemment c'est le cas!).
Continue comme ça stéphanie tu es au top
4BirdieVendredi 29 Mars 2013 à 17:12ooops ok désolée... en même temps ça me va trés bien, du coup je ne me priverais plus de mon petit choco noir du soir...
merci johanne ( je pense bientôt faire appel à votre coaching )
Birdie
C'est vrai qu'en général, je ne mange pas de noix et de chocolat le soir. Mais le mercredi soir, j'ai un entrainement sportif intensif, et pas de temps de repas, donc je grignote des choses à la salle de danse qui selon moi me donneront suffisamment d'énergie pour tenir le coup!
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;-)