Bonjour les Divines !

La St Valentin est devenue une  fête commerciale qui, à mon avis ne rime plus à rien. Faut-il attendre un jour précis pour dire aux personnes qui nous sont chères qu'on les aime du plus profond de notre coeur ?

Aimer, c'est chaque jour, à chaque instant et surtout c'est dans le moment présent ! Dire je t'aime et faire plaisir à ceux qu'on aime, c'est tellement enrichissant pour l'être humain. Car quand on donne de l'amour, on en reçoit également (loi d'attraction).

Pas la peine de faire des cadeaux super chers aux personnes que vous aimez. Le plus beau des cadeaux que vous puissiez faire à l'autre, c'est votre présence. Je veux dire par là, être présent à l'autre, être vraiment avec lui quand il se trouve avec vous, se connecter à son coeur. On peut très bien passer 2h avec quelqu'un dans une pièce sans pour autant avoir une véritable relation avec lui, si chacun est dans sa "bulle". Par exemple, dans les familles qui mangent devant la télé, les parents et les enfants ne sont pas présents aux autres, ils ne sont pas connectés. Ils sont ensemble et pourtant ils sont si loin les uns des autres. Quel gâchis !

La présence à l'autre, c'est la connexion du coeur. Ecouter, discuter, échanger autour d'un sujet important pour vous ou pour l'autre, s'y intéresser, faire sentir à l'autre qu'il est important pour nous et que nous le respectons en tant que "lui-même", que nous ne cherchons pas à le changer, mais à le comprendre. Dire ce que l'on ressent, en exprimant son besoin (j'ai besoin d'amour, d'aide, de temps, de liberté...) afin que l'autre puisse nous aider s'il le souhaite.

Pour être dans ce véritable échange, il faut d'abord s'aimer soi-même, avoir suffisamment d'amour en soi pour pouvoir en donner à l'autre. On en peut pas donner quelque chose que l'on ne possède pas. Remplissez-vous d'amour pour vous-même, non pas dans le sens égocentrique, tout simplement dans un esprit de respect de qui vous êtes (une magnifique déesse): faites vous plaisir, respecter vos valeurs, écouter vos envies, aimer votre corps...

Certes les relations de couple ne sont pas toujours de tout repos, il y a des crises. Mais il ne faut pas voir cela négativement, même si c'est douloureux et difficile à vivre sur l'instant. Une crise sert à nous faire évoluer. Un partenaire de vie qui vous aime comme vous êtes et qui vous respecte est la personne qui vous aidera (et que vous aiderez) à évoluer le plus rapidement possible dans votre vie. Alors ne baissez pas les bras à la première  dispute ! Demandez-vous plutôt ce que vous apprenez de cette situation et ce que vous pouvez changer pour vous sentir mieux dans votre vie. Dialoguer, être présent à l'autre est le plus beau cadeau que vous puissiez faire aujourd'hui à votre Valentin!

Bonne St Valentin les déesses !

 

Bonjour les déesses, 

Je suis tellement heureuse de vous annoncer que mon 1er carnet de métamorphose   "Désintoxique la déesse qui est en toi" a été édité chez 7écrit. C'est un rêve qui se réalise: pouvoir aider le maximum de femmes à prendre leur vie en main et à créer leur propre réalité !

Ce premier opus est la base de votre métamorphose: il vous aide à désintoxiquer votre corps grâce à une alimentation physiologique pour vous sentir mieux (moins de stress, pas de maladie, plus heureuse et apaisée) et à éclaircir votre esprit (c'est fou comme on devient plus lucide quand on n'a plus l'esprit englué par toute cette malbouffe).

Vos bonnes résolutions alimentaires n'ont pas survécu au mois de janvier?

Alors ce carnet de métamorphose est fait pour vous ! C'est un agenda qui vous accompagne pas à pas dans votre changement alimentaire pour passer de l'alimentation traditionnelle à l'alimentation physiologique, c'est à dire celle qui correspond à votre corps d'être humain!

Vous pouvez commencer cet agenda à la date que vous souhaitez. Et je pense que lundi prochain est un bon jour pour commencer à prendre votre vie en main !

 Ce carnet de métamorphose "désintoxique la déesse qui est en toi" comprend:

- 141 pages de contenu

- des explications claires sur les aliments à éviter et ceux à privilégier

- des révélations sur les aliments industriels

- une pyramide alimentaire physiologique ( pas celle de votre nutritionniste!)

- des listes d'aliments par saison

- des exemples de menus

- un carnet de bord pour faire le point sur vos habitudes et noter vos progrès

- des exercices de développement personnel pour clarifier votre objectif et l'atteindre

- 1 page avec votre objectif du mois : explication et mise en oeuvre

- chaque semaine, une double page avec votre micro-objectif de la semaine, votre espace agenda, votre espace pour noter vos menus, un encart "mes gratitudes" et un autre "mon instant à moi" à compléter chaque jour, une To do list, ainsi que votre "carotte" de la semaine.

- un bilan  à la fin de chaque mois pour évaluer votre parcours et trouver des solutions pour surmonter vos obstacles

- une liste de course vierge  à photocopier pour vous organiser quand vous faites vos courses

- des défis sportifs

- des astuces paléo

Achetez votre carnet de métamorphose "désintoxique la déesse qui est en toi", dès maintenant!

Seulement 13,90 euros !

Je prends ma santé en main maintenant !

 

Et si je vous disais que vous n'aurez plus besoin d'aller chez votre médecin?

Et si je vous disais qu'avec cette méthode, mes enfants, mon mari et moi-même n'avons pas utilisé notre carte vitale depuis 3 ans ! Et si je vous disais que votre énergie sera décuplée? Et si vous disais que tout a coup vous dormirez comme un bébé? 

Et oui, c'est possible !

Lorsqu'on apporte à son corps une alimentation physiologique exempte de tous produits toxiques, notre santé s'améliore "comme par magie" ! 

J'ai la chance de ne pas être nutritionniste et d'être libre de dénoncer les mensonges que les lobbies de l'industrie agro-alimentaires essaient de nous faire croire à renfort de publicité et de programmes nutrition-santé erronés.

Il est temps pour toutes les déesses de cette terre de désintoxiquer leur corps en apportant enfin à ce dernier la nourriture qui lui convient.

Non seulement vous serez en excellente santé mais en plus, votre énergie et votre lucidité sera décuplée ! Vous aurez ainsi l'énergie de mener à bien vos projets, de profiter pleinement de votre famille, de vos amis et de votre vie tout simplement.

Ne dit-on pas toujours au nouvel an:  "L'important c'est la santé !"

Alors prenez les choses en main et révolutionnez votre mode de vie grâce au carnet de métamorphose qui suit le concept du kaizen: un petit pas chaque jour! Les petits changements font de grandes différences au bout d'un moment.

Mon premier pas vers la santé c'est maintenant!

 

En 9 mois seulement, je vous propose de révolutionner votre vie quotidienne non seulement au niveau alimentaire mais également au niveau de votre mode de vie:

- apprendre à planifier, à s'organiser pour avoir une vie équilibrée (outils concrets)

- découvrir le minimalisme et l'appliquer ( diminution du stress)

- comment révéler votre beauté (des pistes pour changer vos cosmétiques ou votre look)

- comment avoir une vie intellectuelle riche et développer vos projets

 Le carnet de métamorphose est un outil quotidien qui vous permettra de suivre pas à pas vos progrès et de transformer votre déesse intérieure, actuellement à l'état de chrysalide, en magnifique papillon aux couleurs chatoyantes.

C'est décidé, j'investis en moi-même !

 

 

Coucou les déesses, 

Etes-vous irritables ? Vous sentez vous tristes ou déprimées ? Etes-vous irrésistiblement attirées par les produits sucrés et notamment le chocolat ?

Si votre réponse est oui, il y a de fortes chances que vous manquiez de sérotonine !

Surnommée hormone du bonheur, la sérotonine est un neurotransmetteur présent dans le système nerveux central qui joue un rôle important dans la sensation de bien-être,  de joie et d'optimisme. Elle participe notamment au déclenchement du sommeil et explique cette sensation de paix intérieure et d'apaisement. Elle favorise notre représentation positive du monde et des choses.

Une personne sur trois serait touchée par le manque de sérotonine !

Alors, si c'est votre cas, comment remédier à cette situation ?

1. En favorisant naturellement la sécrétion de sérotonine :

- en pratiquant un sport

- en prenant le soleil

- en passant du temps dans la nature

- en souriant

- en mangeant certains aliments . C'est le tryptophane (acide aminé) contenu dans ces aliments, qui une fois ingéré, est  transformé par nos cellules en sérotonine: chocolat noir, riz complet, légumineuses, les patates douces, les fruits ( surtout la banane), les légumes verts, les noix de Grenoble et les amandes, les oeufs... un régime paléo-végétarien quoi !

2. En ingérant de la Griffonia (plante africaine) sous forme de compléments alimentaires. 

  

Je suis en train de faire une petite cure de Griffonia, car après les festivités de Noël, mon appétit était complètement chamboulé et je souhaitais trouver une solution pour apaiser ma faim. Et je dois dire qu'au bout d'une semaine, j'ai l'impression que mon appétit se régule et que les aliments sucrés m'attirent moins. Je serais curieuse de savoir si vous connaissez ce complément alimentaire et ce que vous en pensez...

Car n'oublions notre objectif de cette année 2016: tout faire pour avoir de bonnes vibrations (celle de la joie, du bonheur et de l'enthousiasme) !

Ainsi grâce à la loi d'attraction, nous attirerons l'abondance dans notre vie !

 

 

Bonjour les déesses, 

Aujourd'hui, je suis tellement heureuse de partager avec vous mon interview de Pin-up Bio. Vous la connaissez sûrement ! C'est grâce à elle que je réalise uniquement des colorations végétales depuis plus d'un an et que j'utilise le bicarbonate de soude comme déodorant ! J'ai également suivi sa formation en ligne de relooking qui est vraiment topissime pour connaitre sa morphologie et apprendre toutes les astuces pour mettre en valeur sa silhouette.

Plus le temps passe et plus je la vois s'épanouir comme une fleur au soleil au fil de ses vidéos. Son alimentation serait-elle à la base de cette métamorphose? Je vous laisse découvrir cette interview exclusive !

Qui es-tu? Que fais-tu dans la vie? Quelle est ton actualité?

Bonjour je suis Pin-up Bio, je suis conseillère en beauté bienveillante c'est-à-dire que j'aide les femmes à révéler leur beauté sans utiliser ni de produits toxiques qui pourraient abîmer leur magnifique corps et la planète, ni de vêtements issus de l'esclavage et le tout sans se maltraiter psychologiquement. Oui, parce qu'être rationnelle en faisant soi-disant "l'inventaire des dégâts" pour atteindre une certaine perfection de la beauté, c'est juste LA super méthode pour bien échouer et se retrouver le moral dans les chaussettes haha ;-)

Manges-tu du gluten?

Plus maintenant et ça va beaucoup mieux !!! Tout a commencé pour moi avec l'arrêt des produits laitiers que m'avait conseillé mon merveilleux ostéopathe, à qui je dois encore aujourd'hui la disparition TOTALE de mes crises de dos et ma capacité à me tenir debout de façon statique plus d'une minute sans souffrir le martyre. Avec cette véritable renaissance de mon corps, j'ai compris le lien entre signaux du corps et alimentation. Du coup, en voyant mon ventre gonflé, je me suis dit : tiens, ça serait bien que j'arrête le gluten ! Et voilà, un an plus tard, je digère beaucoup mieux.

Consommes-tu des produits laitiers?

Non, plus du tout, heureusement, sauf peut-être une ou deux fois par an : la première quand ma famille apporte un super fromage des montagnes et l'autre quand ma mère met par erreur du beurre dans un plat ;-) Même pour les personnes qui n'ont pas de problème apparent, il faudrait que la consommation des produits laitiers reste exceptionnelle. Je suis souvent surprise du manque d'information des gens qui pensent encore qu'on trouve le calcium dans le lait, ou que les produits laitiers ne leur font rien du tout... Bon ok, ils ont le nez qui coule, des migraines, mal au dos, au ventre ou bien encore d'autres symptômes... mais ils ne font pas le lien. Bon, en même temps c'est pour cela que j'ai créé mon blog.

Manges-tu de la viande?

Oui, quand mon corps me le demande mais c'est peu fréquent. Hum, je dirais une fois par mois en moyenne et parfois moins. Je suis plutôt petits poissons ou fruits de mer, hum, je dirais une fois par semaine... souvent moins. Bref je ne mange pas en suivant un planning, j'écoute mon bidon, c'est lui qui a raison et il me le rend bien car je ne suis plus malade. En 4 ans, j'ai eu juste... un rhume !

Peux-tu me décrire rapidement la composition de tes repas?

Je n'aime pas trop répondre à ce genre de question car l'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un repas ou une journée et cela peut induire les lectrices en erreur, vu que mes journées alimentaires ne se ressemblent pas du tout selon la saison, ce que j'ai mangé la veille, mes émotions, mon activité physique etc. Il faut vraiment écouter SON corps... bon je vais tout de même essayer ;-)

Petit-déjeuner: Mon corps n'a pas faim le matin. Quand j'étais petite, on me forçait et du coup, j'ai pris le pli. A l'adolescence, j'étais une vraie gloutonne au petit-déjeuner. C'est mon alimentation bio et saine qui m'a permis de me reconnecter à mon corps et perdre cette habitude qui ne correspondait pas à MON corps (j'insiste sur le "mon").

Déjeuner: Mon plus gros repas de la journée ! Parfois sardines légumes, parfois légumes, parfois légumes féculents, parfois cru, parfois cuit ou les deux, bref c'est selon la demande de mon bidon.

Collation: Cela n'existe pas haha !! Bon, si, les fruits crus en dehors des repas mais je dis ça parce que quand j'ai faim.... je mange, c'est tout. Et je peux tout à fait faire mon déjeuner à 16h00. Si je n'ai pas faim à midi, pourquoi me forcer ?!

Diner: C'est le plus aléatoire, parfois je n'ai pas faim du tout et parfois je me refais un déjeuner :-)

 

Que t'apporte ton alimentation?

Minceur (dans le sens poids de santé), belle peau, ongles forts et longs... Tous ces bienfaits valent vraiment la peine d'écouter son corps. Mais aujourd'hui, pour moi, ce n'est pas le plus important : mon alimentation bio et saine m'apporte surtout un confort inégalable niveau digestion, énergie, lucidité et amour pour moi que je peux ensuite redonner aux autres :-)

As-tu toujours mangé comme cela?

Non, absolument pas et c'est pour cela que je peux vraiment partager aujourd'hui les bienfaits d'une alimentation bio et saine. Y'a vraiment un avant /après !!

Quels déclics t'ont fait changer d'alimentation? (vidéos, lecture, rencontres...)

 J'ai de la chance d'avoir un corps qui somatise tellement que je ne peux pas faire autrement. Quand un jour, on a pleuré de douleur, on recherche très vite des solutions et on s'y tient !!! C'est avec mon ostéopathe que cela a commencé et ensuite j'ai appris à écouter mon corps et je fais des tests. Si je vois un signal, j'arrête ou je modifie la manière de manger telle chose et j'avance comme cela vers mon bien-être :-) Comme je suis une passionnée d'infos, j'adore me promener dans les rayons santé de la fnac ou sur youtube. Souvent je ne lis que le titre et j'essaye tout de suite. Là, je suis d'ailleurs en train de préparer un super défi où j'arrête le sucre... parce qu'au moment où j'écris ces lignes, mon estomac se tord suite aux nombreuses fêtes de fin d'année et ses excès de sucre :-) !!!

 

Merci Pin-up bio pour tes réponses qui, comme je m'en doutais, confirme que l'alimentation saine est la clé principale pour apporter bien-être, joie et abondance dans sa vie !

Aujourd'hui, je voulais sonner votre alarme intérieure ! Car il y a urgence !

Nous savons que l'alimentation industrielle est toxique, mais nous ne savons pas à quel point.

Oui, tout le monde le dit, le mac Do c'est de la malbouffe....mais bon un de temps en temps ça fait pas de mal! Et ben, si, en fait! Dans un Big Mac, il n'y a pas moins de 25 additifs donc 12 qui sont dangereux pour la santé.

Ces produits sont bourrés de conservateurs. Certains ont fait le test avec un hamburger ou des frites du mac Do. Ils ont laissé le sandwich ou les frites durant des mois dans un lieu et il ne s'est rien passé: pas de dégradation ni de moisissure. Ces produits ont juste séchés sur place!

Et tous ces conservateurs qui sont dans les produits industriels se retrouvent dans les corps humains qui mangent ce genre de chose. Les conservateurs se retrouvent dans les cellules graisseuses. Et dernièrement , en Allemagne, ils ont découvert que des corps enterrés il y a plus de 30-40 ans n'étaient pas dégradés, alors qu'il suffisait de 8-10 ans auparavant.

Les corps humains seraient donc embaumés chimiquement par les conservateurs présents dans l'alimentation ou les cosmétiques et ne sont désormais plus biodégradable !!!

C'est pas hallucinant ça!!!